مشاكل النوم

لنوم القليل أو الكثير يسرّع من زيادة الوزن أثناء الحمل
6
وفقاً لدراسة حديثة فإن النوم لعدد ساعات قليلة أو كثيرة أثناء الليل قد يؤدي إلى زيادة مفرطة في الوزن أثناء الحمل.
كتبت الباحثة الطبيبة فرانشيسيا فاكو وهي ضمن المؤسسة الوطنية لصحة الطفل والتطور الإنساني: “نحن نعلم أن النوم القليل أثناء الحمل مرتبط بمضاعفات سلبية على الحمل إلا أن نتائجنا قدمت احتمالية ارتباط زيادة الوزن بالنوم القليل في الحمل بالإضافة إلى مضاعفاته السلبية”.
اقترحت دراسة سابقة أن النوم القليل مرتبط بزيادة الوزن والسمنة لدى النساء الغير حوامل. أما الباحثين في الدراسة الحديثة هدفوا إلى إيجاد الرابط بين النوم وزيادة الوزن أثناء الحمل.
شملت الدراسة 751 إمرأة حامل وتمت مراقبة عدد ساعات النوم لمدة سبعة أيام متواصلة. كانت عدد ساعات النوم لدى ثلثي النساء 7-9 ساعات أثناء الليل.
وجد الباحثون أن فترات النوم القصيرة أو الطويلة ارتبطت بزيادة إضافية للوزن أثناء الحمل.